Bonnes résolutions : les 5 choses à savoir pour se remettre au sport !
Il est recommandé de faire 150 minutes d’activités par semaine mais par séances de 20, 30 ou 40 minutes.
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Il est recommandé de faire 150 minutes d’activités par semaine mais par séances de 20, 30 ou 40 minutes.
Rien de plus efficace qu’un bon massage pour nous faire voyager. Plongé dans des sensations positives, le mental décroche et le corps recharge ses batteries. Un moment précieux et planant.
Une alimentation sportive équilibrée est fondamentale pour votre forme et votre condition physique et influe donc directement sur vos performances. En d’autres termes, vous ne tirerez jamais le meilleur de vous-même et n’obtiendrez jamais le succès sportif escompté si vous ne vous nourrissez pas correctement.
